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3 participants

    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Julie.
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    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? Empty La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Message par Julie. 2010-05-24, 01:04

    Notre vue, notre peau mais aussi notre système immunitaire, sans oublier la croissance du nourrisson, la vitamine A est précieuse, et cela dans bien des domaines ! Sous sa forme directe – le rétinol – elle est présente en quantités dans les aliments d’origine animale. Et uniquement dans ces derniers : les huiles de poisson, le foie, le jaune d’œuf mais aussi… le caviar en sont de très bonnes sources. Le rétinol, antioxydant reconnu, nous protège également contre les maladies cardiovasculaires.

    Mais il y a une autre source de vitamine A ou plutôt de pro-vitamine A, une substance que notre organisme est capable de transformer en vitamine A. Cette substance, vous la connaissez bien puisque c’est le bêta-carotène. Il est présent dans les carottes, les épinards, les patates douces ou le poivron rouge et surtout dans… la salade de mâche. Le melon, la mangue et les abricots en contiennent également. Sans oublier les myrtilles et les fruits à baies noires – cassis, bleuets – dont les pilotes faisaient une grande consommation durant la seconde guerre mondiale. La vitamine A en effet, outre les nombreux bienfaits évoqués plus haut, présente l’avantage de développer la vision nocturne

    Vous voulez savoir si vous en manquez ? Sachez qu’un déficit se traduit notamment, par des yeux rouges et une sécheresse de la peau. Une fragilité de l’émail des dents peut également être un signe, ainsi qu’une perte récurrente de l’appétit.

    Source : Destinationsante.com
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    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? Empty Re: La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Message par Blackette 2010-05-24, 01:53

    ton post est bien complet.merci julie!!
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    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? Empty Re: La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Message par Julie. 2010-05-24, 01:55

    de rien c'est gratuit La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? 808879
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    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? Empty Re: La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Message par Blackette 2010-05-24, 01:57

    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? 271794 on en manque tous un peu non?
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    Message par Blacks 2010-05-25, 07:42

    euh La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? 151154 la vitamine A sert a reflechir ( ca développe le cerveau)
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    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? Empty Re: La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Message par Blackette 2010-05-25, 07:46

    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? 272215
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    Message par Blacks 2010-05-25, 07:49

    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? 271794
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    Message par Blackette 2010-05-25, 07:51

    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? 76988
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    Message par Blacks 2010-05-25, 07:53

    homer commence a devenir intelligent
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    La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ? Empty Re: La vitamine A : à quoi sert-elle, et où la trouve-t-on ?

    Message par Blackette 2010-05-25, 07:54

    yes!!
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    Message par Blacks 2010-05-25, 07:55

    cooooooool

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